edgar co to za pytanie ? czego fbw ? co ty jego matka jestes musi ci sie tlumaczyc to jego cialo i jak chce to moze robic 5x w tyg klatke i łydki a o reszcie zapomniec To po co on daje nam swój trening? Co to my, jego matki jesteśmy, żeby robił tak jak mu powiemy? Wybaczcie, że zapytałem o cokolwiek. Następnym razem będę zawsze wszystkim pisał, [...]
wagą nie zaprzątaj sobie tak głowy, bo mogą być różne przyczyny, w jelitach może siedzieć więcej (np. nabiał), najważniejsze jak się czujesz i jak to wizualnie wygląda, ewentualnie kup sobie fałdomierz jak tak bardzo chcesz to kontrolować, ale na poziomie dla zdrowia i funu jak nie przygotowywujesz się do zawodów to kilogram w te czy w te nie [...]
a ja tam lubię i ręczną i nogę. W nogę gram od dziecka, nie jestem jakimś dobrym zawodnikiem raczej przeciętnym, w ręczną gram od września, chodzę na sks'y na których naprawdę jest ciężko, ale jescze ciężej jest rzucić bramkę, to zależy od bramkarza i od tego jaki mam dzień jak dobry to jakoś i dzie jak kiepski to mogę nic nie rzucić. Powiem tyle, [...]
[...] a obecnie jade na hi tec 90.Nic wiecej nie uzywalem.aeroby dieta trening. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo [...]
[...] Sądzę, że Tomek powinien zmienić trenera na Ronnie Shieldsa. Tyle się gadało o super taktyce na tą walkę z Witkiem i co? Jaka to byłą taktyka. Tomek był w obronie taki jak był w półciężkiej. Wyłapywał na twarz wszystko od takiego osiłka jak Witek. Nic dobrego nie mogło z tego wyjść. Ponadto różnica w warunkach ogromna. To nie waga dla [...]
Przejdź się na boks, to doskonały styl "bazowy", tak samo zresztą jak zapasy w stylu wolnym jeśli chodzi o parter. Jak będzie ci brakowało nóg czy parteru to dorzucisz kiedyś kicka czy zapasy, lub po prostu pójdziesz na sekcję MMA. Boks zawsze się przyda, często ludzie na co dzień ćwiczący MT, KB, czy MMA idą właśnie dodatkowo na boks. [...]
Po pierwsze jak mikel- "nic to nie znaczy". Po drugie Dremor napisał(a): Widać, że nigdy solidnie nie ćwiczyłeś bo inaczej zrozumiałbyś że na poziomie zawodowym renegeracja nie wyrabia bez wspomagania. Ćwiczyłem i nie rozumiem dlaczego mnie atakujesz. Regeneracja nie wyrabia bez wspomagania? To akurat bzdura. Z dopingiem regeneracja jest LEPSZA, [...]
Daro napisz mi jak sie nazywal ten specyfik na pobudzenie tych enzymow trawiennych juz nic w siebie wcisnac niemoge dzisiaj zjadlem ledwo pare platkow i kanapke ze schabem!!!
[...] w npp najbardziej. z tego wynika ze nie mozliwe zeby w npp bylo to samo co w propie. pisze to co widizlaem na oczy a nie takie gdybanie bez podstaw ze drugiego propa ktos kupil. jak sie nie ma z czyms stycznosci to sie lepiej nie wypowiadac bo tylko sie kogos w blad wprowadza. jak cos wiem to pisze jak nie to siedze i slucham i nie dyskutuje.
[...] razy w tygodniu o wiele lepiej to sie sprawdzalo jesli chodzi o jej rozbudowe. Jak sie decydujesz robic 2 razy w tygodniu zacznij od 5 serii na treningu.Serie rozgrzewkowe i jakas wstepna i jedziesz pierwsze cwiczenie to jakies wyciskanie 3 serie ociazenie piramidalnie rosnie a 2 serie izolacji czyli rozpietki robisz.Tylko amietaj zeby na drugim [...]
[...] dawki.." nic dodac nic ujac " z których konkretnie wypowiedzi?? po z tej, która zacytowałeś raczej nie wynika nic poza tym, ze przeglądam zagraniczne fora. Jak sie ma piernik do wiatraka?? PS po amerykańcach przynajmniej widać, że walili jakieś cykle, 50mg propa e2d to chyba maławo... MAM RACJE?? no chyba ze ktos wali 1szy cykl.
MKD, jaki rysunek Co do walk ulicznych to: Braciszek mi opowiadał ostatnio jak się tłukli nasi znajomi. Jako, że znali się dość dobrze to było czyste jeden na jeden mimo, że naokoło było pełno ludzi. Jeden koleś (z dłuższym stażem na zapasach, silny że ****) obalił szybko drugiego (staż w submission jak i uderzeniach). Ten wziął go w gardę i [...]
dawki w przypadku clenu sa tak subiektywne, ze ciezko napisac z gory ile bys miala jesc poczytaj co sie moze dziac jak przesadzisz, co sie dziac powinno i obserwuj jak reagujesz na jakie dawki tylko z takim podejsciem i zerowym pojeciem o dietach, wysilku itp jedynie sobie mozesz zaszkodzic ale to wlasnie uroki forum, moralizowanie nic tu nie da [...]
Wiem , nie chce mi się nic dodawać :D A treningi jak treningi . W pon. zaczynam FBW Billa Stara bo na splicie już nie mogę :D Gorąco jest , nie chce się w ogóle jeść i jakiś zmęczony chodzę . Jutro dodam wpiskę . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-06-17 14:26:43
nie do rodzicow tylko do ciebie malolacie ktory pojecia nie ma ile mg ma tabletka jak brac i z czym o jakich porach a chce w ogole do tego przystapic. Rady jakie tu byly maja charakter EDUKACYJNY ble ble ble - znasz ta formulke? Jak tak, to mozesz sobie ladnie w notatniku zapisac co ci tu mowilem i ja i inni i za rok/dwa jak sie oczytasz i [...]
No ok to jeszcze pytanie ile przed treningiem jeść i po? monkey22 Dzięki za słowa wsparcia. Tu już musisz sam dostosować pod siebie jak się czujesz po posiłku i jaki posiłek spożywasz bo inaczej się ćwiczy 40 min po sycacym posiłku ale małym objętościowo i lekko strawnym a inaczej po całym talerzu ryżu z mięsem itp . Chodzi główni o dyskomfort ze [...]
jjptak masz racje ze w nizszych zakresach tez jest spalany tluszcz,jak sie siedzi albo poprostu nic nierobi to tluszcz jest tez spalany tylko ze jest tego bardzo malo,generalnie chodzi o trening tlenowy wtedy energia jest brana z tluszczu i sie go spala wiecej
lipa 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę, 9.Unoszenie ramion w przód ze sztangą(to by mozna robic na atlasie jak sie domyslam) 10.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami - robisz cos na bok, i az 2x tył a nic na tył. - z reszta jesli zaczynasz polecam trening z linka co podalem za duzo troszke ze wzgledu na staż + nic na katpury i nic na [...]
[...] przyczynia." Spowodowane jest to więkaszą ilością tlenku azotu w organizmie dlatego masz duża pompe po treningu,a normalnie w ciągu dnia taką lekką pompe to normalne,jak sie bierze lub brało niedawno jakiś solidny no-booster pokroju Nitrobolon,a tym bardziej jezeli Nitro bierzesz/brałes poraz pierwszy.Ja po skonczeniu pierwszego nitro [...]
sztuki walki zło czy dobro
